美肌

皆様こんにちは。文京根津クリニックの後藤です。今日は、便秘についてお話したいと思います。便秘、辛いですよね。私は、中学生の頃がピークの便秘体質でした💧毎日出ることはほとんどなく、記憶が正しければ、週に1回ということも…。(-_-;)そんな体質を受け継いだ長女は、やっぱり便秘気味。。フィトテラピーを学んでいるからには、どうにかしたい！赤ちゃんの頃から、長女は毎日すっきり出るタイプではなかったので、今でも排便に関しては気にかけてみてあげています。我が家では、うんちが出たときは、「ママー、プーでたよ～！」と、トイレの方から大きな声で呼ばれます。（うんちはプー、おしっこはピーと呼んでます）そして、その形状や量を私がチェックして、ハイタッチ...

皆様こんにちは。文京根津クリニックのスタッフ後藤です。今回は、オイルの話です。オメガ３が大事と言われて久しいですが、皆様はどのようにこの不飽和脂肪酸を取られていますか？　体内では作られないため、食事から摂るのが基本ですが、私は、ナッツを食べたり、魚を食べたり、亜麻仁油やえごま油を試してみたりもしましたが、なかなか効果を感じることなく続けることが難しいなぁ。というのが正直な感想でした。。　しかしながら、アレルギー症状が昔からある私は、油を上手に生活に取り入れることで、穏やかに症状緩和出来ればいいな。と試行錯誤していました。そんな中、出会ったのがエルボリステリアの『オイルカプセル月見草』です。月見草（イブニングプリムローズ）に含まれてい...

皆様こんにちは。文京根津クリニックのスタッフ後藤です。古来よりミイラ作りの防腐剤や薫香として利用されてきたフランキンセンス。聖書にも、イエスキリストの誕生の際に神より捧げられたのが、フランキンセンスという話が有名です。その香りはミステリアスで神秘的、瞑想のシーンにもピッタリです。そして、主成分であるα-ピネンには、鎮静作用や抗炎症作用にも優れているため、乾燥が気になる方のスキンケアにもおすすめの精油。私は、週に1回のマッサージで、瞑想も兼ねながらスキンケアをすることが多いです。お部屋の明かりを落とし、リラックスした空間で、キャリアオイルを手に取り、フランキンセンスを一滴落としてなじませ、ゆったりフェイスマッサージ。いつも頑張ってくれ...