便秘

皆様こんにちは。文京根津クリニックの後藤です。せり　なずな　ごぎょう　はこべら　ほとけのざ　すずな　すずしろ　「春の七草」このお正月に、美味しいものを食べ過ぎて少し胃腸が疲れているな。と感じたので、先日、7日には七草粥を作って食べました。この、春の七草にも入っている蕪と大根は、疲れた胃を休め、胃腸を丈夫にする薬草です🌿今回は、そんな、食べ過ぎてしまったときに良い、フィトテラピーをご紹介します😊身近に購入することが出来る蕪と大根は、ビタミンＣやジアスターゼなどの消化酵素がたっぷり含まれているので、実は、食べ過ぎてしまったときの救世主です。出来れば生のまま、皮もむかずに食べるのがポイントです。蕪は、薄切りにして酢漬けや塩漬けに、大根...

皆様こんにちは。文京根津クリニックのスタッフ後藤です。『十薬』という植物をご存じですか？江戸時代の本草学者、貝原益軒が十種の薬効があると言ったことから、そう呼ばれたその植物とは、『どくだみ』のことです！その効能は、便秘・むくみ・高血圧・冷え性・湿疹・吹き出物・膀胱炎…と幅広く、昔からゲンノショウコ・センブリと共に、日本の三大民間薬と呼ばれてきました。春になると、白い可愛いお花を咲かせて、あちらこちらに顔を見せるあの植物が、こんなにもすばらしい作用があるとは驚きですよね。私がいつも愛飲している、『オーサワの有機どくだみ茶』は、甘い香りで、お味もくせがななく美味しいので、マイボトルの中には、大体この『どくだみ茶』が入っています。どくだみ...

皆様こんにちは。文京根津クリニックのスタッフ後藤です。夏になり、冷たいものが美味しい季節になりました！ビールやアイスも美味しいですが、食べ過ぎると胃腸が弱ることも。。案外、夏に胃腸が弱っている人は多いのです。そんな時には、くず湯の出番☆くずは、漢方でいうところの「葛根」で、もうこれは立派なお薬です。作り方は簡単！！大さじ1杯の本葛に水を入れ溶かします、そこに熱湯を注いでよく混ぜたら出来上がり！トロントロンの葛が、胃腸をケアしてくれます♬黒糖や甜菜糖などの甘いみを入れると、飲みやすくなって美味しいです＾＾ショウガを入れるのもいいですね！消化器が少し疲れたな。と思ったら、ささっと作ってケアしましょう♡

皆様こんにちは。文京根津クリニックの後藤です。今日は、便秘についてお話したいと思います。便秘、辛いですよね。私は、中学生の頃がピークの便秘体質でした💧毎日出ることはほとんどなく、記憶が正しければ、週に1回ということも…。(-_-;)そんな体質を受け継いだ長女は、やっぱり便秘気味。。フィトテラピーを学んでいるからには、どうにかしたい！赤ちゃんの頃から、長女は毎日すっきり出るタイプではなかったので、今でも排便に関しては気にかけてみてあげています。我が家では、うんちが出たときは、「ママー、プーでたよ～！」と、トイレの方から大きな声で呼ばれます。（うんちはプー、おしっこはピーと呼んでます）そして、その形状や量を私がチェックして、ハイタッチ...