「オメガ３」おすすめの取り方！

皆様こんにちは。

文京根津クリニックのスタッフ後藤です。

今回は、オイルの話です。

オメガ３が大事と言われて久しいですが、皆様はどのようにこの不飽和脂肪酸を取られていますか？　体内では作られないため、食事から摂るのが基本ですが、

私は、ナッツを食べたり、魚を食べたり、亜麻仁油やえごま油を試してみたりもしましたが、なかなか効果を感じることなく続けることが難しいなぁ。というのが正直な感想でした。。　しかしながら、アレルギー症状が昔からある私は、油を上手に生活に取り入れることで、穏やかに症状緩和出来ればいいな。と試行錯誤していました。

そんな中、出会ったのがエルボリステリアの『オイルカプセル月見草』です。

月見草（イブニングプリムローズ）に含まれているγ-リノレン酸には、正常なホルモンの分泌を助けたり、細胞膜を作ってくれる働きがあるのです。

ヨーロッパではアトピー治療にも使われているそうで、アトピーやアレルギー症状を抑える効果があります。他にもPMSや月経痛、更年期症状の緩和などの作用もあり、女性にとってうれしい効能がたくさんです！

このオイルカプセルは、小さな粒なので、飲むのは簡単！　就寝時に肌や体内の炎症は修復されるので、夕方頃摂取するのがベストとのことで、毎日夕方に飲んでいます。

子供が飲んでも大丈夫なので、アトピーやアレルギーで肌が痒い子にも良いですね。

まだ始めたばかりですが、気軽に続けられるので今後の変化がワクワク楽しみです！

もし、オメガ３を気軽に摂りたい！と思っていた方がいらっしゃいましたら、是非試してみてください！