「瞑想スキンケア」

皆様こんにちは。

文京根津クリニックのスタッフ後藤です。

古来よりミイラ作りの防腐剤や薫香として利用されてきたフランキンセンス。

聖書にも、イエスキリストの誕生の際に神より捧げられたのが、フランキンセンスという話が有名です。

その香りはミステリアスで神秘的、瞑想のシーンにもピッタリです。

そして、主成分であるα-ピネンには、鎮静作用や抗炎症作用にも優れているため、乾燥が気になる方のスキンケアにもおすすめの精油。

私は、週に1回のマッサージで、瞑想も兼ねながらスキンケアをすることが多いです。

お部屋の明かりを落とし、リラックスした空間で、キャリアオイルを手に取り、フランキンセンスを一滴落としてなじませ、ゆったりフェイスマッサージ。

いつも頑張ってくれている、脳(おでこ）・目・鼻・口・頬・耳にお礼をしながら、お顔をマッサージしていきます。

フランキンセンスの香りを鼻から吸い込みながら、ゆったり呼吸をして行うと、自然と感謝の気持ちがあふれてきます。

まず自分を大切に。

そうすると、人にも優しくなれますね☆

是非、瞑想マッサージを生活に取り入れてみてください！

＃自分ファースト＃乾燥肌対策