リラックス

皆様こんにちは。文京根津クリニックの後藤です。また、街路樹の紫陽花が目を楽しませてくれる季節となりましたね。雨の日も増えてきましてが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？この時期は、低気圧の関係で体がだるくなり、水分もたまりやすいのでむくみやすくなる時期となります。そんな時には、いつも飲むお茶をはとむぎ茶やコーン茶などの利尿効果のあるお茶に変えてみたり、バードック(ごぼう)やダンディライオン(タンポポ)などを取り入れて、排出力を高めると、余分な水分が抜けてすっきりします。また、ジメジメした季節は、ただでさえ気分が不快になりがちなので、肌に触れるものを、自分が心地がいいと思えるものにしたり、自分が好きな香りで気分をリフレッシュするのもいい...

皆様こんにちは。文京根津クリニックのスタッフ後藤です。今回は、私の大好きなユズの精油についてです。まず、柚子といえば、何といってもあの香り！！レモンともオレンジとも違う柑橘の香りが、日本を感じられて、一気にリラックスします。皆様も、柚子湯やお料理で柚子の香りに癒されたことはありませんか？日本人なら、誰もが好きな香り！というのは、言い過ぎではないと思います。ユズの効能は、冷え・PMS・健胃・風邪・消臭…等々です。主成分のリモネンが、副交感神経を優位にして、深いリラックスを得られるため、眠る前のマッサージは特におすすめです。また、リモネンには、血行を促し血液の滞りを解消する働きがあるので、冷えも解消してくれます。キャリアオイルに、ユズの...

皆様こんにちは。文京根津クリニックの後藤です。クリニックのある根津駅周辺も、色々と新しいお店が出来ていますね✨先日お邪魔した「CHAI ful NEZU」もその一つ。今まで、隣を何回も通ったことがあるのですが、初めて開いているのを見たので、早速入ってみることに！なんでも、1月にオープンしたものの、緊急事態宣言の影響で、オープン時間が限定的だったそう。たまたま開いてる時間に通りがかることが出来てラッキーでしたその日のランチはキッシュとホットサンドの2種類で、私はキッシュにしました。サラダとスープもついて、どれも手作りらしいなんとも優しい味で、ほっこり🥰

皆様こんにちは。文京根津クリニックのスタッフ後藤です。今回は、触れことの大切さについてお話してみようと思います。　　　　　　　　　　「皮脳同根」という言葉を知っていますか？皮膚と脳は同じ根ということですが、これは、まだ私たち人間が受精卵としてお母さんのお腹の中にいるときに、皮膚と脳は、同じ外胚葉という細胞から分裂して成長しているので、　☆皮膚で受けた刺激は脳でも受け、　☆脳で受けた刺激は、皮膚にも表れる　ということです。肌に心地良い刺激を与えると、その刺激が脳に伝わって、ドーパミンやセロトニンが出て、幸せな気分になります。つまり、皮膚にマッサージをすると、リンパの流れを良くするだけではなく、脳にも効いているということなんですね！逆に...

皆様こんにちは。文京根津クリニックのスタッフ後藤です。古来よりミイラ作りの防腐剤や薫香として利用されてきたフランキンセンス。聖書にも、イエスキリストの誕生の際に神より捧げられたのが、フランキンセンスという話が有名です。その香りはミステリアスで神秘的、瞑想のシーンにもピッタリです。そして、主成分であるα-ピネンには、鎮静作用や抗炎症作用にも優れているため、乾燥が気になる方のスキンケアにもおすすめの精油。私は、週に1回のマッサージで、瞑想も兼ねながらスキンケアをすることが多いです。お部屋の明かりを落とし、リラックスした空間で、キャリアオイルを手に取り、フランキンセンスを一滴落としてなじませ、ゆったりフェイスマッサージ。いつも頑張ってくれ...