温活

皆様こんにちは。文京根津クリニックのスタッフ後藤です。今回は、梅醤番茶(うめしょうばんちゃ）です。梅醤番茶…。もう、これがなくては、生きていけない！というほど、私の生活に根付いている飲み物で、その効能は、腹痛・血液浄化・冷え性・かぜ・神経痛・貧血・低血圧・下痢・頻脈・動悸…等々、多岐にわたり、とにかく何か不調を感じたらすぐに飲みます。 感じなくても飲んでます。というか、からだが欲します。(笑)作り方は、梅干し1個に醤油小さじ１杯半・生姜汁少々を加え、梅干しをほぐしてから熱い番茶を注ぐという簡単な方法です。（梅干しと醤油は昔ながらの製法のものを使用。）また、梅醤番茶のエキスも市販されていますので、そちらも便利です♬私はいつも...

皆様こんにちは。文京根津クリニックのスタッフ後藤です。今回は、私の大好きなユズの精油についてです。まず、柚子といえば、何といってもあの香り！！レモンともオレンジとも違う柑橘の香りが、日本を感じられて、一気にリラックスします。皆様も、柚子湯やお料理で柚子の香りに癒されたことはありませんか？日本人なら、誰もが好きな香り！というのは、言い過ぎではないと思います。ユズの効能は、冷え・PMS・健胃・風邪・消臭…等々です。主成分のリモネンが、副交感神経を優位にして、深いリラックスを得られるため、眠る前のマッサージは特におすすめです。また、リモネンには、血行を促し血液の滞りを解消する働きがあるので、冷えも解消してくれます。キャリアオイルに、ユズの...

皆様こんにちは。文京根津クリニックの後藤です。毎日暑い日が続いていますが、どのようにお過ごしですか？暑くなってくると、毎年悩まされるのが室内のクーラーの冷えです。クーラーのかかっている部屋や店、乗り物に乗る時は、出来るだけ首や足首・手首を冷やさないように注意することでだいぶ冷えは軽減されますが、それでもうっかりすると冷えてしまうことってありますよね。そんな時には、すぐにささっとマッサージでケアしましょう。使う精油は、ゆずとマジョラムです。お好きなキャリアオイルにゆずとマジョラムをブレンドして冷えてしまったところに、さっさーと塗ってケアします。このオイルのすごいところは、その即効性。塗ったあとに、すぐにポカポカあたたまってきます！『冷...