貧血予防SHINレシピ☆こんにちは、管理栄養士SHINです！今日は、女性にとって不足しがちな【鉄分】を手軽に摂取することが出来る、☆豆乳クラムチャウダー☆をご紹介します！鉄分が不足すると①疲れやすい②眠れない③息切れ④めまい・たちくらみ等の症状があらわれることがあります。放っておくと、「鉄欠乏性貧血」になる可能性があり、日常生活に支障をきたすことがありますので、日頃から鉄分の多い食材を意識して摂っておきましょう☆26Jul2021鉄不足SHINレシピ健康食べ物